ഗർഭാവസ്ഥയിലെ തലകറക്കം പല സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ അതിന്റെ കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ പോലെയാകില്ല. ചിലർക്കു വിശപ്പായി നിൽക്കുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ മങ്ങലായി തോന്നാം. ചിലർക്കു ഛർദ്ദിയോടൊപ്പം ബലഹീനതയായി തോന്നാം. ചിലർക്കു യഥാർത്ഥത്തിൽ ചുറ്റുന്നതുപോലെ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തെ തലകറക്കം സുരക്ഷിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആദ്യം കാരണം മനസ്സിലാക്കണം.

ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, രക്തക്കുറവ്, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി മൂലമുള്ള ദേഹദാഹം, കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ഉറക്കം, ചിലപ്പോൾ ചെവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകാം. ലക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ ചുറ്റുന്നതുപോലെയാണോ, അതോ വെറും മങ്ങലോ ബലഹീനതയോ ആണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ തലകറക്കം കാരണങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം മാറാം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാം, വിശപ്പ് കൂടുകയോ ഛർദ്ദി കാരണം ഭക്ഷണം കുറയുകയോ ചെയ്യാം. ഇവയൊക്കെ ചിലപ്പോൾ തലകറക്കമായി തോന്നാം. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത്, ഉറക്കക്കുറവ്, അമിത ക്ഷീണം, ദേഹദാഹം എന്നിവയും പ്രധാന കാരണങ്ങളാകാം.

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് തല തിരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ മറിഞ്ഞാൽ കുറച്ച് സെക്കൻഡ് മാത്രം നീളുന്ന ചുറ്റൽ അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരത്തിൽ BPPV പോലുള്ള ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും പരിഗണിക്കണം. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്തെ എല്ലാ തലകറക്കവും “സാധാരണ” എന്ന് പറഞ്ഞ് അവഗണിക്കരുത്.

വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായി എന്ത് ചെയ്യാം?

ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘുവാണെങ്കിൽ ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ സഹായകരമാകാം:

പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കാതെ പതുക്കെ ഇരുന്ന് ശേഷം നിൽക്കുക
വെള്ളം മതിയായ അളവിൽ കുടിക്കുക
നേരം വിട്ട് ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
അമിത ചൂടും ദീർഘകാല വിശപ്പും ഒഴിവാക്കുക
ഉറക്കം മതിയായ അളവിൽ ഉറപ്പാക്കുക

തലകറക്കം ചുറ്റുന്നതുപോലെതന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, വീഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ ആരുടേയെങ്കിലും സഹായത്തോടെ മാത്രം നടക്കുക. ഒറ്റയ്ക്ക് കുളിമുറിയിലോ പടിയിറക്കത്തിലോ പോകുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ തലകറക്കം പലപ്പോഴും ഗുരുതരമല്ലെങ്കിലും താഴെപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടറുടെ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്:

തലകറക്കം വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു
ചുറ്റുന്നതുപോലെ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു
ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ബലഹീനത മാറുന്നില്ല
മർദ്ദം കുറഞ്ഞുപോകുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു
തലകറക്കത്തോടൊപ്പം ചെവിയിൽ ശബ്ദം, കേൾവി കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി കൂടുതലായി ഉണ്ട്

ചിലർക്കു രക്തപരിശോധന, രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന, ENT പരിശോധന, അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജി വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമായി വരാം.

ഏത് ലക്ഷണങ്ങൾ അടിയന്തരമാണ്?

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടണം:

ബോധക്ഷയം
തുടർച്ചയായ ഛർദ്ദി, ഒന്നും തിന്നാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയാത്ത സ്ഥിതി
കഠിനമായ തലവേദന
കൈകാലിൽ ബലം കുറയുക അല്ലെങ്കിൽ സംസാരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
വീഴ്ചയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള ശക്തമായ തലകറക്കം
കുഞ്ഞിന്റെ ചലനത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് തോന്നുക അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദനയും രക്തസ്രാവവും കൂടെ വരിക

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീട്ടുവൈദ്യമോ കാത്തിരിക്കലോ മതിയാകില്ല.

മരുന്നുകളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

ഗർഭകാലത്ത് തലകറക്കത്തിന് മരുന്ന് വേണമോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കണം. സാധാരണയായി സ്വമേധയാ മരുന്ന് വാങ്ങി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ചില തലകറക്കം മരുന്നുകൾ എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ കാരണം മനസ്സിലാക്കാതെ മരുന്ന് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ശരിയായ മാർഗമല്ല.

ചെറുതായി മങ്ങലോ ബലഹീനതയോ ഉള്ളപ്പോൾ വെള്ളം, ഭക്ഷണം, വിശ്രമം എന്നിവയാൽ ആശ്വാസമുണ്ടാകാം. പക്ഷേ ചുറ്റൽ, ചെവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ വിദഗ്ധന്റെ അഭിപ്രായം ആവശ്യമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ട വായന:

മെഡിക്കൽ അറിയിപ്പ്: ഈ ലേഖനം വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യത്തിനാണ്. ഗർഭകാലത്ത് തലകറക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കാരണം അനുസരിച്ച് ചികിത്സ മാറും. അതിനാൽ വ്യക്തിഗത മരുന്നുകളോ പരിശോധനകളോ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.

എപ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം?

തലകറക്കം ഒരു കാരണത്താൽ മാത്രം വരണമെന്നില്ല. ചെവിയിലെ ബാലൻസ് സംവിധാനം, രക്തസമ്മർദ്ദം, മൈഗ്രെയ്ൻ, ഉറക്കം, വെള്ളക്കുറവ്, ചില മരുന്നുകൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി ഇതിന് ബന്ധമുണ്ടാകാം. തലകറക്കം ആവർത്തിക്കുകയോ നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് പോകുകയോ ചെവിയിൽ ശബ്ദം, കേൾവി കുറവ്, ഛർദി എന്നിവ കൂടെയുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ വീട്ടുവൈദ്യത്തിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്.

പെട്ടെന്ന് വളരെ ശക്തമായ തലകറക്കം, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കൈകാലിൽ ബലം കുറയൽ, ഇരട്ടയായി കാണൽ, നെഞ്ചുവേദന, ബോധം പോകൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ചികിത്സ തേടണം. BPPV പോലുള്ള പല അവസ്ഥകളിൽ ശരിയായ പരിശോധനയും ശരിയായ maneuver-ഉം കൊണ്ട് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കാം, പക്ഷേ കാരണം തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.

വീട്ടിൽ മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുക, പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക, വീഴാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കുക, തലകറക്കത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ സ്വമേധയാ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രീതിയിൽ കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ സുരക്ഷിതമാണ്. ഈ ലേഖനം വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യത്തിനാണ്; നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് ENT അല്ലെങ്കിൽ vertigo specialist-നെ കാണുക.

ഡോക്ടറോട് എന്തെല്ലാം പറയണം?

തലകറക്കം എത്ര സമയം നീളുന്നു, തല തിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുന്നുണ്ടോ, ചെവിയിൽ ശബ്ദമോ കേൾവി കുറവോ ഉണ്ടോ, ഛർദി ഉണ്ടോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്തെല്ലാമാണ് എന്നിവ വ്യക്തമാക്കുന്നത് പരിശോധനയ്ക്ക് സഹായിക്കും. വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ളവരിൽ വീട്ടിലെ വെളിച്ചം, ബാത്ത്റൂമിലെ support, വഴുക്കുന്ന പായകൾ ഒഴിവാക്കൽ, ശരിയായ footwear എന്നിവയും സുരക്ഷയുടെ ഭാഗമാണ്.

BPPV ആണെങ്കിൽ തലകറക്കത്തിനുള്ള ഗുളിക മാത്രം മതിയാകില്ല; ശരിയായ positional test-ഉം maneuver-ഉം വേണ്ടിവരും. മൈഗ്രെയ്ൻ, BP, sugar, anxiety, cervical problem എന്നിവയുമായി ബന്ധമുള്ള തലകറക്കത്തിന് ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളുടെ pattern വിശദമായി പറയുന്നത് diagnosis-ന് പ്രധാനമാണ്.

മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?

തലകറക്കം വീണ്ടും വന്നാൽ അത് ഏതു സാഹചര്യത്തിലാണ് വരുന്നത് എന്ന് കുറിച്ചു വയ്ക്കുക: എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, കിടക്കയിൽ തിരിയുമ്പോൾ, നടക്കുമ്പോൾ, വിശന്നിരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൽ. ഈ കുറിപ്പ് BPPV, migraine, BP, sugar, മരുന്നുകളുടെ side effect എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. വീട്ടുകാർക്കും ഈ വിവരം അറിയുന്നത് വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായകരമാണ്.

ക്ലിനിക്കൽ കുറിപ്പ്

പലരും തലകറക്കം സാധാരണ ക്ഷീണമാണെന്ന് കരുതി ഏറെ നാൾ അവഗണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആവർത്തിച്ച് വരുന്ന തലകറക്കം ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു കാരണത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലകറക്കം എങ്ങനെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം: മുറി ചുറ്റുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ, ബാലൻസ് പോകുന്നുണ്ടോ, കണ്ണിന് മുന്നിൽ ഇരുട്ടാകുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഭയത്തോടൊപ്പം ലഘുവായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ വിവരണങ്ങൾ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളിലേക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്ക് ഈ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാണ്.

തലകറക്കം ആദ്യമായാണ് വരുന്നതെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പഴയ മരുന്ന് സ്വയം വീണ്ടും തുടങ്ങുന്നതിനുപകരം പരിശോധന നടത്തുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രായം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, diabetes അല്ലെങ്കിൽ BP ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീണിട്ടുള്ള ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ തലകറക്കത്തെ അവഗണിക്കരുത്.

തലകറക്കം കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും വീണ്ടും വീണ്ടും വരുകയാണെങ്കിൽ follow-up പ്രധാനമാണ്. ചിലർക്ക് ഒരു maneuver കഴിഞ്ഞാൽ തന്നെ ആശ്വാസം കിട്ടും, പക്ഷേ ചിലർക്ക് balance exercises, sleep correction, hydration, migraine control, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് review എന്നിവ കൂടി വേണ്ടിവരും. അതുകൊണ്ട് ലക്ഷണം ഒന്ന് കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം കരുതി ചികിത്സ പൂർണ്ണമായി നിർത്തരുത്. വീണ്ടും ശക്തമായി വരുകയോ നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ നേരിട്ട് പരിശോധനയ്ക്ക് വരുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ കുറിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കും?

ഗർഭകാലത്ത് തലകറക്കം വന്നാൽ ദിവസം, സമയം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ, വെള്ളം കുറവായിരുന്നോ, ഛർദിയുണ്ടായിരുന്നോ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ ഉടനെയാണോ, നടക്കുമ്പോഴാണോ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കുറിച്ചുവയ്ക്കുക. ഈ ചെറിയ വിവരങ്ങൾ തന്നെ doctor-ന് കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ hydration മാത്രം മതിയാകും, ചിലപ്പോൾ BP, sugar, anemia, migraine, inner ear balance problem എന്നിവ പരിശോധിക്കേണ്ടി വരും.

ഗർഭിണികൾ സ്വയം vertigo medicine തുടങ്ങുകയോ പഴയ prescription ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷ trimester, dose, മറ്റ് ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ശക്തമായ തലകറക്കം, വയറുവേദന, രക്തസ്രാവം, കാഴ്ച മങ്ങൽ, കടുത്ത തലവേദന, ബോധം പോകൽ, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ routine appointment കാത്തിരിക്കാതെ അടിയന്തരമായി ചികിത്സ തേടണം. അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം.

Dr. Prateek Porwal

Dr. Prateek Porwal (MBBS, DNB ENT, CAMVD) is a vertigo and BPPV specialist at Prime ENT Center, Nagheta Road, Hardoi, UP 241001. Inventor of the Bangalore Maneuver. Only VNG + Stabilometry setup in Central UP. Online consultations available across India — call/WhatsApp 7393062200.

Read full profile → Book a consultation →