संक्षिप्त उत्तर: गर्भावस्था में चक्कर आना अक्सर हार्मोन में बदलाव, रक्तचाप कम होने, देर तक खाली पेट रहने, उल्टी, शरीर में पानी की कमी या रक्ताल्पता से जुड़ा होता है। फिर भी तेज या बार-बार चक्कर, बेहोशी, बहुत तेज सिरदर्द, धुंधला दिखना, रक्तस्राव, पेट दर्द, सांस फूलना या बच्चे की हलचल कम लगना तुरंत चिकित्सकीय जाँच की मांग करता है।
अभी चक्कर आ रहा हो तो: तुरंत बैठ जाएँ या सुरक्षित करवट लेकर लेटें। गिरने से बचें और अकेले वाहन न चलाएँ। बेहोशी, शरीर के एक ओर कमजोरी, बोलने में कठिनाई, सीने में दर्द, सांस फूलना, अधिक रक्तस्राव या तेज पेट दर्द हो तो निकटतम आपात चिकित्सा सेवा लें।
गर्भावस्था में चक्कर आने के आम कारण
हार्मोन में बदलाव और निम्न रक्तचाप
गर्भावस्था की शुरुआत में रक्त वाहिकाएँ फैलती हैं और शरीर का रक्तसंचार बदलता है। इससे रक्तचाप कुछ कम हो सकता है। लंबे समय तक खड़े रहने, गर्म वातावरण में रहने या अचानक उठने पर हल्कापन, आँखों के आगे अँधेरा या गिरने जैसा अनुभव हो सकता है। गर्भावस्था के आगे के महीनों में लंबे समय तक पीठ के बल लेटने पर भी कुछ महिलाओं को असहजता या चक्कर हो सकता है।
खाली पेट और खून में शर्करा की कमी
भोजन के बीच बहुत लंबा अंतर, कम खाना या उल्टी होने से कमजोरी, पसीना, कंपकंपी और चक्कर महसूस हो सकता है। केवल इन लक्षणों से मधुमेह या शर्करा की बीमारी का निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता। लक्षणों का समय, भोजन की स्थिति और चिकित्सकीय इतिहास देखकर जाँच की आवश्यकता तय होती है।
निर्जलीकरण और अधिक उल्टी
कम पानी पीने, गर्मी, दस्त या बार-बार उल्टी से शरीर में पानी और लवण कम हो सकते हैं। मुँह सूखना, पेशाब बहुत कम होना, दिल तेज धड़कना, अत्यधिक कमजोरी या पानी भी न रुकना शीघ्र चिकित्सकीय सहायता की जरूरत बता सकता है। गंभीर उल्टी को केवल गर्भावस्था का सामान्य लक्षण मानकर टालना ठीक नहीं है।
रक्ताल्पता यानी खून की कमी
गर्भावस्था में लौह तत्व की कमी से रक्ताल्पता हो सकती है। इसके साथ थकान, पीली त्वचा, धड़कन महसूस होना, सांस फूलना और चक्कर हो सकते हैं। इसकी पुष्टि हीमोग्लोबिन तथा आवश्यकता के अनुसार दूसरी रक्त जाँचों से होती है। लौह तत्व की गोली या उसकी मात्रा अपने-आप शुरू, बंद या अधिक न करें; प्रसूति विशेषज्ञ की सलाह लें।
दवाइयाँ और अन्य संभावित कारण
मतली, एलर्जी, रक्तचाप, चिंता या नींद के लिए दी गई कुछ दवाएँ चक्कर या उनींदापन बढ़ा सकती हैं। संक्रमण, थायरॉइड की समस्या, हृदय की अनियमित धड़कन, माइग्रेन और भीतरी कान के रोग भी कारण हो सकते हैं। डॉक्टर द्वारा लिखी दवा बिना सलाह बंद न करें और कोई नई दवा स्वयं न लें।
चक्कर आने पर सुरक्षित शुरुआती कदम
- तुरंत बैठें या सुरक्षित करवट लेकर लेटें। गिरने की आशंका हो तो अकेले न चलें।
- अचानक खड़े न हों। पहले बैठें, कुछ क्षण रुकें और फिर सहारा लेकर धीरे उठें।
- यदि डॉक्टर ने पानी सीमित करने को नहीं कहा है, तो थोड़े-थोड़े घूँट पानी लें।
- लंबे समय से कुछ नहीं खाया और उल्टी नहीं हो रही है, तो हल्का भोजन लें।
- लक्षण कब शुरू हुए, कितनी देर रहे और उनके साथ क्या हुआ, इसे लिख लें।
- चक्कर रहते हुए वाहन, सीढ़ी, ऊँचाई, चूल्हे या मशीन का उपयोग न करें।
ये कदम कारण का उपचार नहीं हैं। बार-बार चक्कर आने पर प्रसवपूर्व देखभाल करने वाले चिकित्सक को रक्तचाप, शरीर में पानी की स्थिति, हीमोग्लोबिन, दवाओं और आवश्यकता के अनुसार दूसरी जाँचों का आकलन करना चाहिए।
तुरंत डॉक्टर या आपात सहायता कब लें?
- बेहोशी, गिर जाना या बार-बार बेहोशी जैसा लगना;
- नया या बहुत तेज सिरदर्द, धुंधला दिखना, चमकती रोशनी दिखना या भ्रम;
- चेहरे, हाथ या पैर के एक ओर कमजोरी, बोलने में कठिनाई या दोहरा दिखना;
- सीने में दर्द, बहुत सांस फूलना या दिल की धड़कन अनियमित होना;
- योनि से रक्तस्राव, पानी जैसा स्राव, तेज पेट या श्रोणि दर्द;
- लगातार उल्टी, पानी न रुकना या पेशाब बहुत कम होना;
- गर्भावस्था के दूसरे आधे भाग में नया उच्च रक्तचाप, चेहरे या हाथों में अचानक सूजन अथवा पेट के ऊपरी भाग में दर्द; या
- गर्भ की अवधि के अनुसार बच्चे की हलचल स्पष्ट रूप से कम लगना।
ये संकेत प्री-एक्लेम्पसिया, गंभीर निर्जलीकरण, रक्तस्राव, संक्रमण, स्नायु-तंत्र या हृदय से जुड़ी आपात स्थिति सहित कई कारणों में हो सकते हैं। किसी ऑनलाइन लेख से स्वयं रोग-निदान न करें। संदेह होने पर प्रसूति विभाग या निकटतम आपात सेवा से संपर्क करें।
डॉक्टर आपसे क्या पूछ सकते हैं?
यह बताना उपयोगी है कि चक्कर में कमरा घूमता है या बेहोशी जैसा लगता है, शरीर की स्थिति बदलने से संबंध है या नहीं, प्रत्येक घटना कितनी देर रहती है और साथ में उल्टी, सिरदर्द, सुनाई देने में बदलाव या धड़कन होती है या नहीं। डॉक्टर भोजन-पानी, दवाओं, गर्भावस्था के सप्ताह और पुराने रोगों की जानकारी भी पूछ सकते हैं। कारण के अनुसार लेटकर, बैठकर या खड़े होकर रक्तचाप, नाड़ी, शरीर में पानी की स्थिति, स्नायु-तंत्र और गर्भावस्था की जाँच की जा सकती है।
यदि चक्कर मुख्यतः करवट बदलने, बिस्तर से उठने, झुकने या ऊपर देखने पर कुछ सेकंड के लिए कमरा घूमने जैसा है, तो गर्भावस्था में पोजीशनल वर्टिगो (BPPV) की अलग मार्गदर्शिका पढ़ें। घर पर स्वयं स्थिति-जाँच या सिर घुमाने वाला उपचार न करें।
चक्कर की संभावना कम करने के व्यावहारिक उपाय
- थोड़ा-थोड़ा और नियमित भोजन लें; भोजन के बीच बहुत लंबा अंतर न रखें।
- गर्मी और लंबे समय तक एक ही जगह खड़े रहने से बचें।
- लेटने या बैठने के बाद धीरे उठें और पास में सहारा रखें।
- डॉक्टर की सलाह के अनुसार पानी, लौह तत्व और प्रसवपूर्व दवाएँ लें।
- चक्कर का समय, रक्तचाप की उपलब्ध रीडिंग और दवा लेने का समय लिखें।
बार-बार चक्कर आने पर चिकित्सकीय जाँच की व्यवस्था करें और अपने प्रसूति विशेषज्ञ को भी बताएँ। कान-नाक-गला या संतुलन की जाँच प्रसूति देखभाल का विकल्प नहीं है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या गर्भावस्था में चक्कर आना सामान्य है?
हल्का चक्कर हार्मोन में बदलाव, कम भोजन, निर्जलीकरण या अचानक खड़े होने से हो सकता है। फिर भी बार-बार, तेज या चेतावनी संकेतों के साथ होने वाले चक्कर की जाँच आवश्यक है।
चक्कर आने पर तुरंत क्या करें?
बैठें या सुरक्षित करवट लेकर लेटें, गिरने से बचें और यदि पानी लेने की मनाही नहीं है तो छोटे घूँट लें। चक्कर रहते हुए अकेले वाहन न चलाएँ।
कौन-से लक्षण आपात स्थिति बताते हैं?
बेहोशी, तेज सिरदर्द, धुंधला या दोहरा दिखना, शरीर के एक ओर कमजोरी, सीने में दर्द, सांस फूलना, रक्तस्राव, तेज पेट दर्द या बच्चे की हलचल कम लगना तुरंत जाँच की मांग करते हैं।
क्या खून की कमी से चक्कर हो सकता है?
हाँ। रक्ताल्पता थकान, धड़कन, सांस फूलना और चक्कर दे सकती है, लेकिन इसकी पुष्टि रक्त जाँच और चिकित्सकीय आकलन से होती है।
करवट बदलते समय कमरा घूमे तो क्या करें?
यह पोजीशनल वर्टिगो हो सकता है, पर केवल लक्षण से पुष्टि नहीं होती। घर पर स्वयं जाँच या उपचार न करें; ऊपर दी गई गर्भावस्था-BPPV मार्गदर्शिका पढ़ें और प्रशिक्षित चिकित्सक से आकलन कराएँ।
संदर्भ
चिकित्सकीय सूचना: यह लेख केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के लिए है। इसे व्यक्तिगत चिकित्सकीय सलाह, रोग-निदान या दवा लिखने की सलाह न मानें। अपनी स्थिति के अनुसार देखभाल के लिए अपने उपचार करने वाले डॉक्टर और प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श लें।
Read next — from Dr. Porwal's vertigo library