चक्कर आने का इलाज क्यों होता है

अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, संतुलन बिगड़ जाता है, या सिर घूमने जैसा महसूस होता है, तो यह आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी को बहुत मुश्किल बना सकता है। ऐसे में चलना-फिरना, काम पर ध्यान लगाना, या यहाँ तक कि रात को ठीक से सोना भी मुश्किल हो जाता है। क्लिनिक में ऐसे कई मरीज़ आते हैं जो बताते हैं कि इन समस्याओं के कारण उन्हें बहुत घबराहट होती है और वे अपने सामान्य काम नहीं कर पाते हैं।

ऐसी स्थिति में वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) एक बहुत प्रभावी इलाज हो सकती है, जो आपके दिमाग को संतुलन की समस्या से उबरने में मदद करती है।

अभी क्या करें

• घर पर राहत: अगर आपको अचानक चक्कर आने लगें, तो तुरंत वहीं बैठ जाएं या लेट जाएं जहाँ आप हैं। अपनी आँखें बंद करें और गहरी साँस लें। तेज़ी से उठने या हिलने-डुलने से बचें, क्योंकि इससे गिरने का खतरा बढ़ सकता है। जब तक चक्कर आना बंद न हो, तब तक आराम करें।
• डॉक्टर को दिखाएं: अगर आपके चक्कर बार-बार आते हैं, संतुलन बिगड़ता रहता है, या ये लक्षण 2-3 दिन से ज़्यादा समय तक रहते हैं, तो बिना देर किए एक ENT विशेषज्ञ से सलाह लें। सही जांच से ही पता चलेगा कि समस्या क्या है और उसका सही इलाज क्या होगा।
• तुरंत जाएं: अगर चक्कर आने के साथ-साथ आपको अचानक बहुत तेज़ सिरदर्द, देखने में दिक्कत, बोलने में लड़खड़ाहट, शरीर के किसी हिस्से में कमज़ोरी या सुन्नपन महसूस हो, या आप गिरकर चोटिल हो जाएं, तो तुरंत इमरजेंसी में डॉक्टर के पास जाएं। ये किसी गंभीर समस्या के संकेत हो सकते हैं।

चक्कर आने का इलाज के कारण

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) एक खास तरह की कसरत का प्रोग्राम है जो उन लोगों के लिए बनाया गया है जिन्हें अंदरूनी कान या दिमाग के संतुलन वाले हिस्से में समस्या के कारण चक्कर आते हैं या संतुलन बिगड़ जाता है। इस थेरेपी का मुख्य कारण दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करना है ताकि वह संतुलन से जुड़ी जानकारी को बेहतर तरीके से प्रोसेस कर सके। यह थेरेपी तब बहुत काम आती है जब अंदरूनी कान के वेस्टिबुलर सिस्टम में कोई खराबी आ जाती है, जिससे दिमाग को सही संकेत नहीं मिल पाते।

इस थेरेपी में बार-बार आँखों, सिर और शरीर की हरकतों का अभ्यास कराया जाता है। इससे दिमाग को वेस्टिबुलर, विज़ुअल और शरीर की स्थिति से मिलने वाली जानकारी के बीच तालमेल बिठाने में मदद मिलती है। मेरा अनुभव है कि में कई मरीज़ों को इस थेरेपी से बहुत फायदा मिला है, खासकर जब उन्हें किसी खास वजह से चक्कर आते हैं।

यह कोई सामान्य कसरत नहीं है, बल्कि हर मरीज़ की ज़रूरत के हिसाब से तैयार किया गया एक व्यक्तिगत प्रोग्राम होता है।

तुरंत डॉक्टर के पास कब जाएं?

चक्कर आना या संतुलन बिगड़ना कभी-कभी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। कुछ ऐसे लक्षण हैं जिन्हें बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए:

• कोई नया न्यूरोलॉजिकल लक्षण: अगर आपको एक्सरसाइज़ करते समय या कभी भी शरीर के किसी हिस्से में नई कमज़ोरी, सुन्नपन, बोलने में दिक्कत, देखने में परेशानी, या चलने में अचानक बदलाव महसूस हो, तो यह दिमाग से जुड़ी किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। तुरंत डॉक्टर से मिलें।
• अचानक गंभीर बहरापन: अगर आपको चक्कर आने के साथ-साथ अचानक किसी एक कान से बहुत ज़्यादा सुनाई देना बंद हो जाए, तो यह अंदरूनी कान में खून की सप्लाई रुकने जैसी इमरजेंसी हो सकती है। बिना देर किए ENT विशेषज्ञ से संपर्क करें।
• गिरकर चोट लगना: अगर आपको चक्कर आने के कारण बार-बार गिरते हैं और चोट लग जाती है, तो इसका मतलब है कि आपका इलाज सही दिशा में नहीं जा रहा है या कोई और गंभीर समस्या है। तुरंत डॉक्टर को दिखाएं ताकि गिरने के कारणों का पता लगाया जा सके।
• 6-8 हफ़्तों के बाद भी सुधार न होना: अगर आप 6 से 8 हफ़्तों तक VRT कर रहे हैं और आपके चक्कर आने या रोज़मर्रा के कामों में कोई सुधार नहीं दिख रहा है, तो यह संकेत है कि आपके प्रोग्राम में बदलाव की ज़रूरत है या निदान सही नहीं है। अपनी अगली रूटीन विज़िट में डॉक्टर को ज़रूर बताएं।

चक्कर आने का इलाज के लक्षण

चक्कर आने या संतुलन बिगड़ने की समस्या कई तरह से महसूस हो सकती है, और यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। क्लिनिक में आने वाले मरीज़ अक्सर इन लक्षणों के बारे में बताते हैं:

• एक तरफा अंदरूनी कान की समस्या: इसमें एक कान के संतुलन वाले हिस्से में दिक्कत होती है। मरीज़ को अचानक तेज़ चक्कर आते हैं, उल्टी जैसा महसूस होता है, और संतुलन बनाए रखने में बहुत मुश्किल होती है।
• दोनों तरफा अंदरूनी कान की समस्या: इसमें दोनों कानों के संतुलन वाले हिस्से में खराबी आ जाती है। मरीज़ को चलने में बहुत ज़्यादा अस्थिरता महसूस होती है, खासकर अंधेरे में या जब ज़मीन ऊबड़-खाबड़ हो।
• लगातार पोस्चुरल-परसेप्चुअल चक्कर: इसमें मरीज़ को लगातार चक्कर आते रहते हैं या सिर भारी-भारी महसूस होता है, खासकर जब वे खड़े हों, चल रहे हों, या किसी भीड़-भाड़ वाली जगह पर हों।
• BPPV के बाद बचा हुआ असंतुलन: BPPV का इलाज होने के बाद भी कुछ लोगों को हल्का असंतुलन या अस्थिरता महसूस होती रहती है। VRT इसमें बहुत मदद करता है।
• माल डी डीबार्कमेंट सिंड्रोम: यह तब होता है जब कोई व्यक्ति नाव या हवाई जहाज़ से यात्रा करने के बाद भी ज़मीन पर हिलने-डुलने जैसा महसूस करता रहता है, जैसे कि वह अभी भी चल रहा हो।
• सिर में चोट के बाद संतुलन की समस्या: सिर में चोट लगने के बाद कई लोगों को चक्कर, सिरदर्द और संतुलन बिगड़ने की समस्या हो सकती है।
• वेस्टिबुलर माइग्रेन: माइग्रेन के साथ-साथ चक्कर आना, संतुलन बिगड़ना, और रोशनी या आवाज़ से संवेदनशीलता महसूस होना इसके लक्षण हैं।
• बुज़ुर्गों में कई कारणों से असंतुलन: बढ़ती उम्र के साथ कई कारणों से संतुलन बिगड़ सकता है, जैसे कमज़ोर मांसपेशियां, आँखों की रोशनी कम होना, और अंदरूनी कान की कार्यक्षमता में कमी।

चक्कर आने का इलाज किस कारण से होता है

चक्कर आने और संतुलन बिगड़ने की समस्या कई कारणों से हो सकती है, और वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी इन्हीं में से कुछ खास कारणों से होने वाले चक्कर के इलाज में मदद करती है।

• वेस्टिबुलर न्यूराइटिस / लेबिरिंथाइटिस: यह अंदरूनी कान में इन्फेक्शन या सूजन के कारण होता है, जिससे संतुलन वाले हिस्से को नुकसान पहुँचता है। इससे अचानक और तेज़ चक्कर आते हैं।
• दोनों तरफा वेस्टिबुलर समस्या: इसमें दोनों कानों के संतुलन वाले सिस्टम को नुकसान पहुँचता है। मरीज़ को चलने में बहुत अस्थिरता महसूस होती है, खासकर अंधेरे में या जब ज़मीन ऊबड़-खाबड़ हो।
• लगातार पोस्चुरल-परसेप्चुअल चक्कर (PPPD) और विज़ुअल वर्टिगो: यह एक पुरानी स्थिति है जहाँ मरीज़ को लगातार चक्कर आते रहते हैं, जो अक्सर खड़े होने, चलने या किसी चीज़ को देखने से बढ़ जाते हैं।
• सिर में चोट के बाद वेस्टिबुलर डिसफंक्शन: सिर में चोट लगने के बाद अंदरूनी कान या दिमाग के संतुलन वाले हिस्से में खराबी आ सकती है, जिससे चक्कर आते हैं।
• वेस्टिबुलर माइग्रेन: यह माइग्रेन का एक प्रकार है जिसमें चक्कर आना मुख्य लक्षण होता है, अक्सर सिरदर्द के साथ या उसके बिना भी हो सकता है।

जांच और निदान

जब आप क्लिनिक में चक्कर आने या संतुलन बिगड़ने की समस्या के साथ आते हैं, तो सबसे पहले मैं आपकी पूरी बात सुनता हूँ। आपकी मेडिकल हिस्ट्री, आपके लक्षण कब शुरू हुए, कितनी बार आते हैं, और किन हरकतों से बढ़ते हैं, यह सब समझना बहुत ज़रूरी है। इसके बाद, मैं कुछ खास तरह की जांच करता हूँ।

इसमें आपके संतुलन सिस्टम का आकलन करने के लिए कुछ शारीरिक परीक्षण शामिल होते हैं। मैं आपकी आँखों की हरकतों को देखता हूँ, आपके सिर की स्थिति में बदलाव करके चक्कर की प्रतिक्रिया को जांचता हूँ, और आपके चलने-फिरने के तरीके का भी आकलन करता हूँ। इन परीक्षणों से मुझे यह समझने में मदद मिलती है कि आपके अंदरूनी कान, आँखें और दिमाग एक साथ कैसे काम कर रहे हैं।

कभी-कभी, मुझे कुछ और टेस्ट जैसे VNG या ABR की ज़रूरत पड़ सकती है, खासकर अगर मुझे किसी खास वेस्टिबुलर समस्या का संदेह हो। इन सभी जांचों के बाद ही मैं आपके लिए एक व्यक्तिगत वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी प्रोग्राम तैयार कर पाता हूँ।

इलाज के विकल्प

चक्कर आने और संतुलन बिगड़ने की समस्या के इलाज के लिए कई विकल्प मौजूद हैं, लेकिन वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) एक बहुत ही प्रभावी और सुरक्षित तरीका है।

डॉक्टर का इलाज

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) ही इस समस्या का मुख्य इलाज है। यह एक खास कसरत का प्रोग्राम है जिसे आपके दिमाग को संतुलन की समस्या से उबरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें आँखों, सिर और शरीर की बार-बार की जाने वाली हरकतों का इस्तेमाल होता है ताकि आपका दिमाग अंदरूनी कान, आँखों और शरीर से मिलने वाली जानकारी का बेहतर तरीके से इस्तेमाल करना सीख सके।

यह थेरेपी दिमाग को अनुकूलन, आदत डालने और क्षतिपूर्ति के ज़रिए संतुलन को फिर से बनाने में मदद करती है। WHO guidelines के अनुसार, VRT को वेस्टिबुलर डिसफंक्शन के लिए एक प्रभावी, साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप माना जाता है।

सर्जरी कब?

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) खुद कोई सर्जिकल इलाज नहीं है, बल्कि यह एक फिजियोथेरेपी-आधारित प्रोग्राम है। चक्कर आने या संतुलन बिगड़ने की समस्या के लिए सर्जरी तभी की जाती है जब कोई अंतर्निहित कारण हो, जैसे अंदरूनी कान में कोई ट्यूमर (जैसे वेस्टिबुलर श्वानोमा) या मेनियर रोग के गंभीर मामले जो दवाइयों से ठीक नहीं हो रहे हों। ऐसे मामलों में, सर्जरी के बाद भी VRT की ज़रूरत पड़ सकती है ताकि मरीज़ अपने संतुलन को पूरी तरह से फिर से हासिल कर सके।

घर पर क्या करें, क्या न करें?

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) में घर पर कसरत करना बहुत ज़रूरी है, लेकिन इसे सही तरीके से करना चाहिए ताकि आपको ज़्यादा से ज़्यादा फायदा मिल सके और कोई नुकसान न हो।

क्या करें

• सुरक्षित जगह पर अभ्यास करें: अपनी कसरत हमेशा एक ऐसी जगह पर करें जहाँ कोई सामान बिखरा न हो और आपके पास सहारा लेने के लिए कुर्सी या दीवार हो। इससे गिरने का खतरा कम होता है।
• छोटे-छोटे सेशन में करें: एक लंबा सेशन करने के बजाय, दिन में तीन छोटे-छोटे सेशन में कसरत करें। यह आपके दिमाग को बेहतर तरीके से अनुकूलन करने में मदद करता है और आप थकते भी कम हैं।
• प्रगति का रिकॉर्ड रखें: एक डायरी में अपने लक्षणों और अपनी प्रगति का रिकॉर्ड रखें। इससे आपको और आपके थेरेपिस्ट को यह समझने में मदद मिलेगी कि कौन सी कसरत काम कर रही है और कब प्रोग्राम में बदलाव की ज़रूरत है।
• नरम सतह पर संतुलन का अभ्यास करें: संतुलन वाली कसरत पहले कालीन या योगा मैट पर करें। जब आपका संतुलन बेहतर हो जाए, तब आप फोम या थोड़ी मुश्किल सतह पर अभ्यास कर सकते हैं।

क्या न करें

• निदान की पुष्टि किए बिना तीव्र VRT शुरू न करें: बिना यह जाने कि आपको चक्कर किस कारण से आ रहे हैं, कोई भी तेज़ कसरत शुरू न करें। गलत कसरत से आपकी समस्या और बिगड़ सकती है।
• गर्दन की गंभीर समस्या होने पर सिर को तेज़ी से न घुमाएं: अगर आपको गर्दन में गंभीर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या वर्टेब्रल आर्टरी की समस्या है, तो सिर को तेज़ी से घुमाने वाली कसरत न करें। इससे गर्दन की नसें दब सकती हैं।
• VRT करते समय वेस्टिबुलर सप्रसेंट दवाइयाँ न लें: वेस्टिबुलर हिस्टामिन-एगोनिस्ट, मतली-रोधी दवाइयाँ, या कैल्शियम-चैनल वेस्टिबुलर सप्रसेंट्स जैसी दवाइयाँ आपके दिमाग की अनुकूलन क्षमता को रोक सकती हैं, जिससे VRT की प्रगति धीमी हो जाती है। अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही दवाइयों का सेवन करें।
• बिना मैट के कठोर फर्श पर कसरत न करें: ग्रामीण घरों में अक्सर कठोर पत्थर या मिट्टी के फर्श होते हैं। इन पर बिना मैट के संतुलन वाली कसरत करने से गिरने पर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।

बचाव

चक्कर आने और संतुलन बिगड़ने की समस्या से पूरी तरह बचना हमेशा संभव नहीं होता, लेकिन माहौल और जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए कुछ बातों का ध्यान रखकर आप इसके जोखिम को कम कर सकते हैं:

• पर्याप्त पानी पिएं: गर्मियों में तेज़ गर्मी पड़ती है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। शरीर में पानी की कमी से कमज़ोरी और चक्कर आ सकते हैं।
• स्वच्छता का ध्यान रखें: मानसून के दौरान पानी से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए स्वच्छ पानी पिएं और खाने-पीने की चीज़ों की स्वच्छता का ध्यान रखें। बीमारियाँ शरीर को कमज़ोर कर सकती हैं और संतुलन पर असर डाल सकती हैं।
• नियमित व्यायाम करें: अपने शरीर को सक्रिय रखें। नियमित रूप से हल्के व्यायाम करने से मांसपेशियों की ताकत और संतुलन बेहतर होता है, खासकर बुज़ुर्गों में।
• संतुलित आहार लें: सुनिश्चित करें कि आपके आहार में सभी ज़रूरी पोषक तत्व हों। पोषण की कमी से होने वाली कमज़ोरी से चक्कर आने की समस्या बढ़ सकती है।

अस्वीकरण

यह लेख सिर्फ शैक्षिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह से डॉक्टर की सलाह, जांच या इलाज की जगह नहीं ले सकता। कोई भी दवाई या इलाज अपने डॉक्टर की सलाह के बिना शुरू या बंद न करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

VRT प्रोग्राम में मुझे किस तरह की एक्सरसाइज़ करनी होंगी?

आपका VRT प्रोग्राम आपके लिए ख़ास होगा, लेकिन इसमें आमतौर पर चार मुख्य तरह की एक्सरसाइज़ शामिल होती हैं। इनमें ‘एडैप्टेशन’ एक्सरसाइज़ शामिल हैं जो आपकी आँखों और अंदरूनी कान को बेहतर ढंग से एक साथ काम करने में मदद करती हैं, और ‘हैबिचुएशन’ एक्सरसाइज़ जो आपको बार-बार उन हरकतों से गुज़ारती हैं जिनसे चक्कर आते हैं, ताकि आपका दिमाग़ ज़्यादा प्रतिक्रिया करना बंद कर दे। हम ‘सब्स्टीट्यूशन’ रणनीतियाँ भी सिखाते हैं, जो आपकी दूसरी इंद्रियों को क्षतिपूर्ति करना सिखाती हैं, और ‘बैलेंस और गेट ट्रेनिंग’ भी देते हैं ताकि आपकी स्थिरता और चलने-फिरने में सुधार हो, जिससे गिरने से बचा जा सके। घर पर एक्सरसाइज़ करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक सुरक्षित, फिसलन-रहित सतह हो, शायद एक चटाई का उपयोग करें, खासकर अगर आपकी फ़र्श कठोर हो।

क्या मैं बस घर पर किसी वीडियो या पुस्तिका से VRT व्यायाम कर सकता हूँ?

हालांकि ऑनलाइन वीडियो या सामान्य पुस्तिकाएं मददगार लग सकती हैं, वे एक विशेषज्ञ की देखरेख में किए गए, व्यक्तिगत VRT कार्यक्रम का विकल्प नहीं हैं। आपके लिए विशेष रूप से बनाया गया कार्यक्रम, एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में, बहुत बेहतर परिणाम देता है और इसे पूरा करने की संभावना अधिक होती है। सामान्य कार्यक्रम अक्सर निराशा का कारण बनते हैं और लगभग 60% लोग उन्हें छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें सही मार्गदर्शन नहीं मिल रहा होता है या वे प्रगति नहीं देख पाते हैं। आपके मस्तिष्क को प्रभावी ढंग से ठीक होने के लिए विशिष्ट, बार-बार की चुनौतियों की आवश्यकता होती है, और यह विशेषज्ञ की देखरेख में सबसे अच्छी तरह से प्राप्त किया जा सकता है।

अगर एक्सरसाइज़ से मेरे चक्कर और बढ़ जाएं तो क्या होगा? क्या मुझे रुक जाना चाहिए?

चक्कर आने में थोड़ी बढ़ोतरी महसूस होना सामान्य है, खासकर VRT के दूसरे हफ़्ते के आसपास। यह अक्सर इस बात का संकेत होता है कि आपका दिमाग़ अनुकूलन कर रहा है और ज़रूरी बदलाव कर रहा है। इस समय रुकना ज़रूरी नहीं है, क्योंकि इससे आपकी अब तक की प्रगति ख़त्म हो जाएगी। हालांकि, अगर आपके चक्कर बहुत ज़्यादा बढ़ जाएं, या आपको कोई नए चिंताजनक लक्षण महसूस हों, तो आपको रुककर अपने थेरेपिस्ट या डॉक्टर से बात करनी चाहिए। हम आपको इन अस्थायी लक्षणों की बढ़ोतरी को कैसे संभालना है, इस बारे में मार्गदर्शन देंगे।

जब मुझे चक्कर आते हैं तो क्या मुझे हिलने-डुलने से बचना चाहिए और आराम करना चाहिए?

यह एक आम धारणा है कि आराम करने और हिलने-डुलने से बचने से पुराने चक्कर में मदद मिलेगी, लेकिन लंबे समय में यह अक्सर स्थिति को और खराब कर देता है। जब आप उन हरकतों से बचते हैं जिनसे चक्कर आते हैं, तो आपका दिमाग आपकी नज़र पर बहुत ज़्यादा निर्भर हो सकता है, जिससे आप और ज़्यादा अस्थिर महसूस करते हैं। VRT इन हरकतों को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से करने में मदद करता है। यह “धीरे-धीरे अभ्यास” ही है जिससे आपका दिमाग अपनी अति-प्रतिक्रिया पर काबू पाना सीखता है और आपकी गतिशील स्थिरता को फिर से बनाता है। तो, आराम नहीं, बल्कि सक्रिय रूप से शामिल होना ही आमतौर पर आगे बढ़ने का सही तरीका है।

क्या कोई ऐसी दवाइयाँ हैं जिनसे मुझे VRT करते समय बचना चाहिए?

हाँ, कुछ दवाइयाँ आपके VRT की प्रगति में बाधा डाल सकती हैं। वेस्टिबुलर हिस्टामिन-एगोनिस्ट दवाएँ, मतली-रोधी फेनोथियाज़ीन-क्लास दवाएँ, या कैल्शियम-चैनल वेस्टिबुलर सप्रसेंट्स जैसी दवाइयों का लंबे समय तक इस्तेमाल आपके दिमाग की क्षतिपूर्ति करने और अनुकूलन करने की क्षमता को रोक सकता है, जिससे आपकी पुनर्वास प्रक्रिया धीमी हो सकती है। VRT शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी मौजूदा दवाइयों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वे आपको सलाह दे सकते हैं कि किन दवाइयों को समायोजित करने या बंद करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप अपने व्यायामों का अधिकतम लाभ उठा सकें।

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी (VRT) क्या है?

VRT एक खास कसरत का प्रोग्राम है, जिसे आपके दिमाग को चक्कर आने और संतुलन (बैलेंस) की समस्याओं से उबरने में मदद करने के लिए बनाया गया है। यह कोई सामान्य कसरतों का सेट नहीं है, बल्कि यह आपके लिए ही बनाया गया एक प्रोग्राम है, जिसकी देखरेख एक विशेषज्ञ करते हैं। इसमें हम आँखों,
सिर और शरीर की बार-बार की जाने वाली हरकतों का इस्तेमाल करते हैं, ताकि आपका दिमाग आपके अंदरूनी कान (इनर ईयर), आँखों और शरीर से मिलने वाली जानकारी का और भी बेहतर तरीके से इस्तेमाल करना सीख सके। इससे आपके दिमाग को इन सिस्टम में किसी भी तरह के नुकसान या गड़बड़ी के लिए एडजस्ट करने और उसकी भरपाई करने में मदद मिलती है, जिससे आपके लक्षण कम होते हैं और आपका संतुलन (स्टेबिलिटी) बेहतर होता है।

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• Dr. Prateek Porwal, MBBS, DNB (ENT), CAMVD
• Dr. Prateek Porwal — ENT & Vertigo Specialist
• Prime ENT Center — Hardoi, Uttar Pradesh, India
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इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा Dr. Prateek Porwal, MBBS, DNB (ENT), CAMVD (Prime ENT Center, हरदोई) द्वारा की गई है। यह सामग्री केवल रोगी शिक्षा के लिए है और किसी भी चिकित्सीय आपात स्थिति में अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।