கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் பல பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான புகார். ஆனால் அது எல்லோருக்கும் ஒரே காரணத்தால் வராது. சிலருக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைவது, நீரிழப்பு, வெறும் வயிறு, அல்லது இரும்புச் சத்து குறைவு காரணமாக இருக்கலாம். சிலருக்கு வாந்தி, சோர்வு, அல்லது ஏற்கனவே இருந்த சமநிலை பிரச்சனை கூட பங்காற்றலாம்.
நான் கர்ப்பிணி நோயாளிகளிடம் சொல்லுவது இதுதான்: கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் வந்தால் உடனே பயப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனால் அதை சாதாரணம் என்று எப்போதும் தள்ளிவிடவும் கூடாது. காரணத்தைப் புரிந்து கொண்டு, தாயும் குழந்தையும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்படி அணுகுவது முக்கியம்.
உள்ளடக்கப்பட்டியல்
கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் ஏன் வருகிறது?
கர்ப்பகாலத்தில் உடலில் பல மாற்றங்கள் நடக்கின்றன. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இரத்த ஓட்ட மாற்றங்கள், அதிகப்படியான சோர்வு, வாந்தி, உணவு இடைவெளி, மற்றும் உறக்கம் குறைதல் ஆகியவை எல்லாம் தலை லேசாக இருப்பது அல்லது மயக்கம் போல உணர்வதற்குக் காரணமாகலாம்.
சிலருக்கு இது ஆரம்ப மாதங்களில் அதிகமாக இருக்கும்; சிலருக்கு இரண்டாம் அல்லது மூன்றாம் trimester-இல் உடல் எடை, சோர்வு, மற்றும் இரத்த அழுத்த மாற்றங்களால் அதிகமாக இருக்கலாம்.
பொதுவான காரணங்கள் என்ன?
கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றலுக்கான சில பொதுவான காரணங்கள்:
- திடீரென எழும்பும் போது இரத்த அழுத்தம் குறைவது
- வெறும் வயிறு அல்லது low blood sugar
- வாந்தி காரணமாக நீரிழப்பு
- இரும்புச் சத்து குறைவு அல்லது anemia
- சோர்வு மற்றும் உறக்கம் குறைவு
- சிலருக்கு BPPV போன்ற உள்ளிக் காது சார்ந்த சுழலும் சுற்றல்
அனைத்து தலைச்சுற்றலும் கர்ப்பத்தின் “சாதாரண” அறிகுறி என்று சொல்ல முடியாது. குறிப்பாக தலை திருப்பும் போது சுழலும் சுற்றல் இருந்தால், அது சமநிலை அமைப்பின் வேறு காரணமாக இருக்கலாம்.
வீட்டில் செய்யக்கூடிய பாதுகாப்பான வழிகள்
காரணம் லேசானதாக இருக்கலாம் என்று தோன்றும் சூழலில், இவை உதவலாம்:
- திடீரென எழுந்து நிற்காமல் மெதுவாக எழுதல்
- சிறு இடைவெளிகளில் சிறிது உணவு சாப்பிடுதல்
- போதுமான தண்ணீர் குடித்தல்
- அதிக சோர்வு, வெப்பம், வெறும் வயிறு ஆகியவற்றை தவிர்த்தல்
- மருத்துவர் சொன்ன prenatal supplements-ஐ ஒழுங்காக எடுத்தல்
ஆனால் எந்த மருந்தும், சப்ப்ளிமென்டும், வீட்டுவழி நிவாரணமும் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் தொடங்கக் கூடாது. கர்ப்பகாலத்தில் இது முக்கியம்.
எப்போது இது அபாய குறியீடாக இருக்கலாம்?
கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் இது சாதாரண தலைச்சுற்றல் மட்டும் அல்லாமல், உடனடி மதிப்பீடு தேவைப்படும் நிலையாக இருக்கலாம்:
- மயக்கம் அல்லது கீழே விழுதல்
- கடுமையான தலைவலி
- மங்கலான பார்வை அல்லது பார்வை மாற்றம்
- தொடர்ந்து வாந்தி மற்றும் தண்ணீர் தங்காமல் போவது
- கை, கால் பலவீனம், பேச்சு சிக்கல், அல்லது கடுமையான சுழலும் சுற்றல்
இவை இருந்தால் வீட்டிலேயே காத்திருக்காமல் உடனடி மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?
இந்த சூழலில் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்:
- தலைச்சுற்றல் மீண்டும் மீண்டும் வருவது
- பாதுகாப்பான வீட்டு கவனிப்பிற்குப் பிறகும் குறையாதது
- சுழலும் சுற்றல் அல்லது சமநிலை தடுமாற்றம் அதிகமாக இருப்பது
- anemia, low BP, அல்லது நீரிழப்பு சந்தேகம் இருப்பது
- அதனுடன் வேறு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருப்பது
கர்ப்பகாலத்தில் சரியான diagnosis என்றால் unnecessary பயம் குறையும், தேவையான பரிசோதனைகள் சரியான நேரத்தில் நடக்கும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் சாதாரணமா?
சிலருக்கு லேசான தலைச்சுற்றல் பொதுவாக இருக்கலாம். ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் அல்லது கடுமையாக இருந்தால் மதிப்பீடு அவசியம்.
கர்ப்பகாலத்தில் சுழலும் சுற்றல் வந்தால் அது வேறு பிரச்சனையா?
ஆம், சில நேரங்களில் அது BPPV அல்லது உள்ளிக் காது காரணமாக இருக்கலாம். அதனால் வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது முக்கியம்.
தலைச்சுற்றலுக்கு நான் எனக்குத் தெரிந்த மருந்து எடுத்துக்கொள்ளலாமா?
இல்லை. கர்ப்பகாலத்தில் எந்த மருந்தையும் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.
தினசரி வாழ்க்கையில் சிறிது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுத்தும் சிரமத்தை குறைக்கலாம். திடீர் அசைவுகளை தவிர்க்கவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், மற்றும் போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும். அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் வந்தால் அல்லது அதிகரித்தால் அதை குறித்து வைத்து மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.
போதுமான தூக்கம் பெறுவது, காஃபின் மற்றும் மது அளவை குறைப்பது, மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவை அறிகுறிகளின் அதிர்வெண்ணை குறைக்க உதவலாம். வீட்டில் உள்ளவர்களிடம் உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றி தெரிவிப்பது தேவைப்படும்போது உடனடி உதவி கிடைக்க உதவும். இதுபோன்ற சிறிய மாற்றங்கள் நீண்டகால நன்மையை தரும்.
பயணம் அல்லது வேலை நேரத்தில் திடீரென அறிகுறி தோன்றினால், உடனடியாக பாதுகாப்பான இடத்தில் அமரவும் அல்லது படுக்கவும், நிலைமை மேம்படும் வரை காத்திருக்கவும். தனியாக இருக்கும்போது இதுபோன்ற அறிகுறி ஏற்பட்டால் அருகில் உள்ளவர்களிடம் தெரிவிப்பது பாதுகாப்பானது.
ஒவ்வொரு நோயாளியின் நிலையும் வேறுபடுவதால், சுய சிகிச்சையை விட மருத்துவர் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டம் பெறுவது சிறந்த முடிவுகளை தரும்.
இது எவ்வளவு காலத்தில் குணமாகும்?
ஒவ்வொருவருக்கும் இது வேறுபடலாம், ஆனால் சரியான காரணம் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவதால் பெரும்பாலானோருக்கு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது.
மேலும் நம்பகமான தகவலுக்கு அமெரிக்காவின் MedlinePlus (NIH) இணையதளத்தை பார்க்கலாம்.
சுருக்கமாக, கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றல் குறித்து சரியான தகவல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு முக்கியம். எந்த சந்தேகம் இருந்தாலும் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவி பெறுவதன் மூலம் நீண்டகால சிக்கல்களை தவிர்க்கலாம்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு:
மருத்துவ அறிவிப்பு: இந்தக் கட்டுரை கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. கர்ப்பகாலத்தில் தலைச்சுற்றலுடன் மயக்கம், கடுமையான தலைவலி, பார்வை மாறுதல், அல்லது தொடர்ந்து வாந்தி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.